Nejste spokojeni se svou hmotností? Pojďte to změnit! Ať už vám jde v podstatě jen o estetickou záležitost, kdy chcete své tělo dostat do formy, abyste se líbili v plavkách, anebo je vám jasné, že už vás vaše nadváha ohrožuje na zdraví, vždy byste měli mít jasno v tom, jaký je váš skutečný stav. Třeba proto, abyste ho posléze mohli porovnat s tím novým, a abyste poznali, jak se vaše tělo změnilo. Proto, abyste viděli své pokroky. Anebo třeba i proto, abyste si ověřili, zda opravdu potřebujete hubnout. Stejně závažným problémem jako obezita je totiž i podváha. Jednoduše řečeno, znát váš aktuální stav je naprosto zásadní.

fitness-3168246_640

Ovšem rozhodně se nemusíte obávat žádného složitého pátrání, abyste zjistili, jak na tom jste. Nebudete muset nic zdlouhavě hledat, ani složitě vyplňovat, pouze si spočítejte svůj BMI index s pomocí BMI kalkulačky. Tu hravě naleznete na internetu, a ihned poté, co do ní zadáte tři vám dobře známé údaje, se dozvíte, jak si na tom se svou váhou stojíte.

Svou tělesnou výšku, aktuální hmotnost a věk zná totiž moc dobře naprosto každý – a proto je výpočet výše zmíněného indexu tak snadný. Jenže to není vše – nejen, že se obratem dozvíte, zda máte optimální váhu, nadváhu anebo podváhu, ale ještě navíc budete moci takto zjištěné údaje snadno porovnat s jinými lidmi.

fresh-3541959_640

Pokud se vám potvrdila vaše domněnka, že nastal ten pravý čas na hubnutí, pusťte se do celé akce s rozmyslem. Když si hned na začátku dobře rozmyslíte, jaký způsob hubnutí zvolíte, a vyberete si takový, který skutečně funguje, tak se vám nestane, že byste šlápli vedle. Nebudete zbytečně ztrácet čas s postupy, které nedávají smysl a budou vaše tělo pouze trápit. S dobře zvolenou dietou – například s tou bílkovinnou, uspějete hned na poprvé, a to vám patřičně zvedne sebevědomí. Brzy ze svého těla získáte ten nejlepší pocit!